esercizi corretti body building in palestra

I muscoli dorsali, insieme alle gambe sono la parte anatomica peggio allenata nelle palestre.

Per i dorsali è una questione di tecnica, dove il carico va quasi sempre a carico delle braccia invece del dorso che dovrebbe essere la parte interessata.

Le gambe è un discorso a parte, essendo molto faticoso allenarle seriamente, si tende a non farle, o farle male, magari ogni 2/3 settimane, trovandosi così una parte superiore del corpo ben allenata e 2 gambine a volte ridicole, con proporzione corporee visivamente davvero brutte.

In questo blog troverete buona parte degli gli esercizi di body building con spiegata l’esecuzione corretta e l’anatomia della parte muscolare interessata.

il primo esercizio spiegato è il lat machine avanti per i dorsali.