ATTENZIONE!!!!Allo squat!!! Grande esercizio,ma grande tecnica!!

Ciao, in questo articolo parliamo di squat, esercizio fantastico per tutte le funzioni metaboliche che attiva, ma da eseguire in maniera ottimale e mi limito a dire ottimale, perchè in tutti questi anni di attività e sto parlando di 30 anni, di persone che hanno potuto fare questo esercizio alla perfezione ne ho viste davvero poche.

Certo l’importante però è farlo in maniera che non possa dare problemi alla schiena e alle anche.

Ci sarebbe da parlare a lungo dell’esecuzione di questo esercizio, e soprattutto andrebbe valutato di persona in persona , a seconda delle problematiche posturali personali.

Nel video spiego l’esecuzione che può essere valida in generale per tutti, e che darà meno problemi possibili alla salute.